Goa - India

Yoga Retreat & Runningcamp

UNSERE OASE DER RUHE UND ENTSPANNUNG

Allgemeine Info

Datum: 23.11.19 – 08.12.19 incl. An- und Abreise

Retreat vom 24.11.19 – 07.12.19

Programm

Yoga, Meditation, Achtsamkeit

Dieser Retreat beinhaltet eine Mischung aus Meditation, Pranayama, Vinyasa Flow, Hatha, Restorative, Yin Yoga. Der Tag beginnt um 7:30 Uhr mit einer 75-minütigen Yoga Einheit am Morgen (Atemtechniken inkl). Der Morgenunterricht endet um ca. 09:00 Uhr und es folgt ein gesundes Frühstück.
Der Abendunterricht besteht entweder aus einer 60-minütigen Yogastunde, die um 17:00 Uhr beginnt, oder je nach Absprache, Meditation, Mantra Chanting, Silent Walk, Spiritual Talk. Die Schüler können sich daher am Strand entspannen oder die Umgebung von 10:00 bis 17:00 Uhr erkunden. Jeden Tag können Sie Ihren Urlaub in vollen Zügen genießen und jeden Moment die Sonne und die Ruhe genießen.
Darüber hinaus gibt es täglich Runningsession am Strand, die Möglichkeit für Ayurvedische Massagen, Ausflüge, Shopping, Full Moon Parties.

TÄGLICH TYPISCHER ZEITPLAN

07:30 Yoga
09:00 Frühstück
10:00 Freizeit
17:00 Yoga (Meditation, Mantra Chanting, Silent Walk, Spiritual Talk etc)
19:00 Abendessen

Running. - stay healthy and fit

Hier geben wir dir dir auch Möglichkeit etwas über das Laufen zu lernen und Erfahrungen zu machen, wir du deinem Körper mit ganz einfachen Methoden schulen kannst, dass du freudig jeden Tag positiv starten kannst und das in einem gesunden und fiten Körper. Auch das Laufen sollte richtig gemacht werden und gelernt werden. Wir zeigen dir in wenigen Schritten, wie du riesigen Spaß haben kannst, wenn du deine Laufschuhe anziehst und am Strand von Goa deine Runden drehen wirst.

Seltsamerweise laufen die meisten Sportler nicht richtig. Wir möchten dir zeigen, wie man es richtig machen sollte, damit du auch Freude hast und nicht gleich die Suche wieder in die Ecke stellst. Du wirst dich wundern, wie schön und entspannt das Laufen sein kann und freu mich, wenn du dabei bist……..Auch schon geübte Läufer können hier super ihre Laufprogramme Üben und trainieren.

Hotel

In Bearbeitung . Wir liefern die Information sehr zeitnah.

Kosten

In Bearbeitung. Die kosten werden wir sehr zeitnah mitteilen, wenn wir uns für ein Hotel entschieden haben.